La amaxofobia y cómo perder el miedo a conducir

¿Has oído hablar alguna de vez de la amoxofobia? Este concepto hace referencia al miedo a conducir y, aunque no hay cifras específicas sobre cuántas personas padecen esta fobia en España, según un artículo de BBC News, cerca del 30% de personas con carnet podrían experimentar miedos al conducir. Unas cifras alarmantes, ¿verdad?

Dado que al parecer la amaxofobia afecta a gran parte de la población española, desde Academia del Transportista, queremos contarte en este post de forma detallada qué es la amaxofobia, como saber si se padece esta fobia, cuáles son los principales síntomas y, también, cómo perder el miedo a conducir.

Si crees que tú o alguien cercano a ti puede tener fobia, nervios o miedo a conducir… ¡no te pierdas nuestro post de hoy!

¿Qué es la amaxofobia?

La amaxofobia es una palabra de origen griego que proviene de amaxa y fobia. Amaxa significa carro y fobia es el temor a algo, por tanto, la amaxofobia etimológicamente significa temor al vehículo.

Normalmente, la amaxofobia la sufren las personas que conducen un vehículo: coche, motocicleta, etcétera. Estas personas aseguran que siente mucha ansiedad al conducir, una ansiedad que aparentemente puede no entenderse.

Es muy importante no confundir el miedo a conducir de los conductores novatos y la desconfianza al volante de cualquier persona con la amaxofobia.

Y, ¿cuáles son las principales causas de la amaxofobia?

El origen y las causas de este trastorno es multifactorial y puede deberse a multitud de cosas. Sin embargo, se pueden destacar las dos causas más comunes:

1. Falta de confianza: tal y como hemos mencionado con anterioridad, la falta de confianza al volante no se debe confundir con la amaxofobia, sin embargo, esta falta de confianza sí que puede desencader un temor y miedo extremos a conducir un vehículo.
2. Malas experiencias: una mala experiencia, como por ejemplo haber sufrido un accidente, haber perdido a un ser querido en un accidente, etcétera, puede desencadenar este tipo de fobia.

Si quieres descubrir todo sobre esta fobia puedes realizar nuestro curso de amaxofobia. En él aparenderás todo sobre la fobia a conducir, su manejo, etcétera, en tan solo 24 horas y cómodamente desde casa.

Síntomas de la amaxofobia

Los principales síntomas de la amaxofobia son los siguientes:

• Ansiedad: ansiedad, sobre todo, en los momentos previos a conducir y durante la conducción.
• Síntomas físicos: se pueden experimentar algunos síntomas físicos, como por ejemplo sudores, temblores, rigidez en los músculos, etcétera.
• Miedo: el miedo es un síntoma muy habitual en las personas que sufren amaxofobia. Algunas personas aseguran tener hasta pesadillas.
• Pensamientos negativos: tener pensamientos negativos también es muy habitual. Muchas personas con amaxofobia afirman tener pensamientos catastróficos.
• Incomprensión: las personas con amaxofobia sienten que las demás personas no comprenden por lo que pasan al conducir un vehículo.

Tal y como puedes ver, los síntomas que hemos descrito son los síntomas generales de cualquier otra fobia.

¿Cómo se sabe que se tiene amaxofobia?

Ahora que ya sabes cuáles son los síntomas de la amaxofobia, saber si padeces esta fobia o si lo hace alguien de tu entorno será fácil. Recuerda que el nerviosismo y la ansiedad antes de conducir y durante la conducción son dos síntomas muy habituales. Además de la agitación, el pánico, y la sensación y el miedo continuo a tener un accidente, acompañado de rigidez corporal, sudoración, etcétera, son las señales principales para detectarlo.

¿Cómo perder el miedo a conducir?

Si te preguntas cómo superar el miedo a conducir presta atención a lo que te contamos en este apartado.

Normalmente la amaxofobia, como cualquier otra fobia, se puede superar con terapia psicológica, una terapia que se realiza siguiendo tres fases diferentes:

• La primera fase: la primera fase consisten en la toma de conciencia. Esta toma de conciencia tiene el objetivo de descubrir cómo se ha instaurado esta fobia y en conocer cómo ha evolucionado.
• La segunda fase: la segunda fase es en la que se ponen en práctica las técnicas de afrontamiento. Estas técnicas consisten en la relajación y en aprender a controlar los miedos y los sentimientos y pensamientos catastróficos.
• La tercera fase: esta última fase es la fase de la exposición. En esta fase se busca acercar al sujeto progresivamente a los estímulos que le provocan la fobia, estímulos que están presentes en la conducción.

Si sufres amaxofobia, desde Academia del Transportista te recomendamos que te pongas en manos de profesionales de la psicología. No obstante, queremos hablarte de algunas técnicas que también pueden ayudarte a reducir los síntomas de la fobia.

Estas técnicas son las siguientes:

• Técnicas de relajación: las técnicas de relajación son muy beneficiosas para el control emocional de los miedos y pensamientos negativos. Estas técnicas puedes incluir técnicas de respiración, hipnosis, técnicas de relajación muscular, ejercicios de visualización, etcétera.
• Descubrir el nivel de miedo a conducir: conocer cuánto miedo y estrés te supone conducir es necesario para poder solucionar el problema.
• Comprender el miedo a conducir: no debes sentirte mal por tener fobia a conducir. Debes entender que los miedos son emociones básicos y comunes en los seres humanos, e incluso en algunas situaciones los miedos se vuelven necesarios e imprescindibles.

Estos recursos, junto con una buena terapia psicológica, seguro que te ayudan a controlar tus miedos al volante. Y por último, no olvides que un cambio de actitud será necesario para poder superar la amaxofobia.

En Academia del Transportista esperamos que este post te haya ayudado a detectar este problema en ti o en alguna persona cercana, y esperamos que sirva para solucionar esta fobia a la que tantos españoles se enfrentan cada día. Por último, no olvides que si quieres conocer todo sobre la amaxofobia y quieres ayudar a otras personas a superarlo puedes realizar nuestro curso online de 24 horas, los 365 días del año.

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