Seguridad Vial CAP: Accidentes de trabajo

Riesgos de la carretera y accidentes de trabajo

Los accidentes de tráfico son sin duda, el componente principal de la siniestralidad entre conductores profesionales. Si desea leer mas sobre como actuar en incidentes de tráfico como un especialista CAP haga click aquí.

Tanto por su número, como por su gravedad por las secuelas que producen y por el coste personal y económico que suponen para la sociedad. Pueden producirse tanto en la jornada de trabajo ALT EN JORNADA, como en el traslado desde el domicilio al puesto de trabajo ALT IN ITINERE.

Existen distintas causas que pueden provocar un accidente laboral de tráfico:

• Fallo en los elementos de seguridad y aviso de los vehículos. (frenos, luces, claxon)
• Mala visibilidad o escasa iluminación.
• Velocidad inadecuada al tipo de vía.
• Distracción con elementos ajenos a la conducción:
• Uso del teléfono móvil, GPS, emisoras…
• Anuncios y objetos externos al vehículo. Consumo de alcohol o ciertos fármacos.
• Mantenimiento inadecuado del vehículo.
• Cansancio y somnolencia debido al exceso de horas al volante.
• Descenso de la cabina por parte del transportista en zonas no autorizadas.
• Existencia de otros vehículos circulando en zona de carga y descarga.
• Estacionamiento en pendientes, con el motor encendido o sin calzos
  de sujeción.
• Falta de señalización cuando el vehículo se avería

En los siguientes gráficos, proporcionados por el MITES (Ministerio de trabajo y economía social), podemos observar una comparativa de los dos últimos años, que recogen el número de bajas laborales según la forma en la que se produjeron, así como el número de fallecidos y las causas que lo produjeron.

En el sector del transporte por carretera, el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el trabajo (INSST), reconoce los siguientes riesgos:

Atropellos y colisiones

Algunas normas básicas para evitar los atropellos y accidentes de tráfico son:

• Mantener una velocidad adecuada en todo momento a la vía por la que se transita y respetar las normas de tráfico.
• Realizar las revisiones periódicas establecidas para el vehículo y llevar un correcto mantenimiento del mismo.
• No sobrepasar la capacidad nominal de la carga para cada vehículo.
• Evitar cualquier tipo de distracción al volante.
• No ingerir bebidas alcohólicas ni consumir drogas.
• Evitar la ingesta de aquellos medicamentos que provoquen somnolencia.
• Realizar los descansos apropiados.

Caídas al mismo nivel

Algunas normas básicas para evitar este tipo de accidentes son:

• Tener precaución a la hora de transitar por zonas de pavimento desigual, prestando especial atención a la posible existencia de obstáculos.
• Respetar las señales existentes en las zonas de circulación, carga y descarga, almacenamiento, etc.
• Mantener un adecuado nivel de orden y limpieza en las zonas de tránsito y de carga y descarga periódicamente, así como en las cajas de los camiones.
• Evitar los vertidos al suelo que puedan provocar resbalones.

Caídas de personas a diferente nivel

Algunas normas básicas para evitar este tipo de accidentes son:

• Proteger los desniveles, huecos y aberturas de suelos con sistemas de seguridad que impidan la caída a través de los mismos.
• Utilizar los estribos y los agarraderos existentes al subir y bajar de la cabina de los vehículos.
• Utilizar barandillas de protección perimetral en las plataformas de las cisternas y realizar el ascenso por las escaleras existentes.
• Mantener las escaleras y los equipos de protección en buenas condiciones, para ser utilizados sin riesgo.

Cortes, golpes y proyecciones

Algunas normas básicas para evitar los golpes, cortes y proyecciones son:

• Prestar atención al salir y entrar del vehículo.
• Señalizar las zonas de carga y descarga.
• Utilizar las herramientas adecuadas al tipo de reparación a realizar, asegurando el correcto estado de las mismas y utilizando guantes para evitar cortes.
• Comprobar que existe la iluminación adecuada.
• Utilizar elementos de protección colectivos en tareas de lavado de vehículos, para aislar el puesto de trabajo de posibles proyecciones (pantallas, por ejemplo).
• Utilizar gafas de protección a la hora de revisar o reponer los niveles de líquidos de los vehículos.

Contactos eléctricos

Algunas normas básicas para prevenir, en la medida de lo posible, un contacto eléctrico son:

• Verificar que el gálibo del vehículo no supera la línea de tensión en pasos de baja altura o cuando se circule en zonas urbanas.
• Respetar las distancias de seguridad reglamentarias en las inmediaciones de tendido de alta tensión.
• Extremar la precaución a la hora de manipular equipos eléctricos, comprobando que no existen cables y/o conexiones en mal estado y que no se manipulan en zonas húmedas o con las manos y/o ropa mojadas.
• Cortar el suministro eléctrico ante cualquier avería del vehículo.
• No utilizar ni manipular cables en mal estado.
• Utilizar herramientas con aislamiento adecuado.
• No apagar con agua un fuego de origen eléctrico.
• Realizar todas las revisiones eléctricas de carácter periódico que le correspondan al vehículo.

Atrapamientos por vuelcos de máquinas o vehículos

Algunas normas básicas para evitar los atrapamientos son:

• Revisar el correcto estado de las herramientas a la hora de realizar operaciones de mantenimiento y reparación, así como utilizar las adecuadas para cada operación.
• Limitar la velocidad en las zonas de carga y descarga y evitar realizar cambios bruscos de dirección o con poco radio de acción.
• Evitar llevar prendas holgadas cuando se esté manipulando alguna parte móvil del vehículo.
• Si la caja o cisterna son móviles, no elevarlas en zonas con pendiente, donde el riesgo de vuelco es elevado.
• Repartir correctamente y de manera uniforme la carga del vehículo.
• Mantener correctamente protegidos los elementos móviles del vehículo.

Incendios o explosiones

Algunas normas básicas para evitar los incendios y explosiones son:

• Realizar un adecuado mantenimiento inicial y periódico del vehículo.
• Realizar las revisiones del motor o circuito eléctrico en lugares con ventilación adecuada.
• Llevar los extintores en perfecto estado de uso y revisarlos periódicamente.
• No fumar en el interior del vehículo, especialmente en la zona de carga y asegurarse de apagar perfectamente los cigarros.

Estadísticas de los accidentes de circulación CAP

De los 77.496 ALT (Accidentes Laborales de Tráfico) producidos en el año 2019, 232 fueron mortales. Siendo 98 en jornada y 134 “in itinere”.

Accidentes laborales de tráfico en jornada

Los vehículos pesados suponen un 7,9% de los Accidentes Laborales de Tráfico en jornada de trabajo, frente al 3% de los accidentes laborales “in itinere”.

Implicación de los vehículos pesados

En términos generales. el número de accidentes de circulación en España lleva años descendiendo satisfactoriamente. Con la consecuente disminución en el número de fallecidos.

Lamentablemente, el número de fallecidos en vehículos pesados, no disminuye en la misma proporción, tal y como podemos observar en la siguiente tabla.

La distancia de seguridad y la invasión del arcén.

El uso del móvil y la manipulación de objetos.

Consecuencias humanas, materiales y económicas

Las Consecuencias de los Accidentes de Tráfico: Más Allá de lo Físico

Los accidentes pueden acarrear una amplia gama de consecuencias, desde lesiones físicas hasta la pérdida de vidas, con impactos emocionales como el shock, la ansiedad y la depresión.

Estas tragedias no solo afectan a nivel humano, sino que también generan repercusiones materiales, económicas y sociales que impactan a toda la sociedad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los accidentes de tráfico constituyen un serio problema de salud pública, con una cifra alarmante de 1.192.000 personas fallecidas a nivel global.

Actualmente, ocupan el octavo lugar como causa de muerte en el mundo, pero se proyecta que en los próximos años ascienda al quinto puesto en la lista de causas de mortalidad.

Esa responsabilidad, puede ser:

• Civil: Consiste en la reparación de daños y perjuicios que hayamos causado a los demás.
• Penal: Las consecuencias que impone la ley.

Consecuencias materiales

En un accidente, también se producen pérdidas materiales:

• Los daños sufridos en los vehículos.
• Los objetos personales de los ocupantes.
• Daños en la infraestructura de la red viaria.
• Deterioro del medio ambiente.

Consecuencias económicas

No se puede cuantificar lo que representa la pérdida de vidas humanas en la carretera, pero sí podemos cuantificar sus costes:

Para poder calcular los costes, se utilizan tres tipos de métodos:

1. Método de las Indemnizaciones Basado en las Compañías Aseguradoras:

• Este método se fundamenta en las indemnizaciones medias pagadas por las compañías de seguros a las víctimas de accidentes. Utiliza datos históricos para determinar una compensación adecuada según el tipo y la gravedad del accidente.

2. Método del Capital Humano:

• Este enfoque se centra en calcular las pérdidas de producción que las víctimas de accidentes dejan de aportar a la sociedad. Sin embargo, actualmente se descarta en muchos casos debido a que no considera el valor intrínseco de la vida humana, lo que puede generar controversia y discrepancias en la evaluación de las indemnizaciones.

3. Método de la Disposición al Pago:

• Este método se basa en encuestas realizadas a ciudadanos, donde se les pregunta cuánto dinero estarían dispuestos a pagar para beneficiarse de una reducción específica en el riesgo de sufrir un accidente. Se utiliza para estimar el valor monetario asignado a la prevención de accidentes y se considera una medida de la valoración subjetiva del riesgo por parte de la sociedad.

Cada uno de estos métodos tiene sus propias ventajas y limitaciones, y la elección del método adecuado puede depender del contexto específico del caso y de las preferencias de las partes involucradas. Es fundamental contar con un enfoque transparente y equitativo para determinar las indemnizaciones justas y adecuadas para las víctimas de accidentes.

Importancia de la aptitud física y mental

Principios de una alimentación sana y equilibrada

Consecuencias de una alimentación inadecuada para la seguridad vial

• Favorece la somnolencia. Produce fatiga y disminución de los reflejos.
• Ocasiona molestias digestivas: ardores, pesadez, flatulencia, náuseas y posibles vómitos.
• Induce la aparición de otros síntomas, como mareos, sudoración o dolor de cabeza, entre otros.

¿Qué se recomienda comer para viajes largos?

1. Opta por comidas ligeras y frecuentes en lugar de grandes y espaciadas, esto te ayudará a mantener la atención y reaccionar con rapidez.
2. Prioriza la hidratación:
   • Bebe incluso si no sientes sed, ya que la deshidratación puede causar fatiga muscular.
   • Consume al menos 2 litros de líquido al día.
   • Elige agua, batidos, refrescos sin gas o zumos de frutas y verduras frescas para mantenerte hidratado y seguir una dieta saludable.
3. Come y bebe despacio, masticando bien los alimentos y asegurándote de que los trozos sean pequeños para facilitar la digestión y mejorar la asimilación de nutrientes.

¿Qué se debe evitar para viajes largos?

1. Presta atención a los alimentos de los puestos callejeros y rechaza aquellos que no ofrezcan garantías suficientes de frescura e higiene.
2. Evita las salsas pesadas y las comidas abundantes que pueden dificultar la digestión, causar mareos y provocar somnolencia.
3. Limita el consumo de alimentos muy salados, condimentados y ricos en grasas animales, ya que pueden irritar el estómago y aumentar la acidez.
4. Evita consumir leche caliente, ya que puede promover la somnolencia.
5. Ten cuidado con los líquidos muy calientes como caldos y sopas, ya que además de inducir somnolencia, pueden aumentar la acidez estomacal.
6. Evita los alimentos que puedan causar flatulencia, ya que pueden desplazar el diafragma hacia arriba y provocar molestias en la región mediastínica.
7. Mantén un equilibrio en tus comidas para evitar tanto las cantidades insuficientes como las excesivas, ya que estas pueden ocasionar bajadas de azúcar en sangre o somnolencia, perjudicando tu rendimiento físico e intelectual.
8. Evita las comidas de digestión complicada que dificulten el vaciamiento gástrico, ya que esto puede desviar el flujo sanguíneo hacia el sistema digestivo en lugar de hacia el cerebro.
9. Conducir con hambre puede ser peligroso, ya que puede provocar fatiga, nerviosismo, disminución de la atención y velocidad de reacción, aumentando considerablemente el riesgo de accidente.

¿Cómo afecta el alcohol, los medicamentos y otras substancias en la conducción?

Alcohol

Incluso en bajas concentraciones, el consumo de alcohol reduce la capacidad de atención, de las funciones visuales y auditivas, provoca somnolencia, fatiga y pérdida de reflejos.

Absténgase de tomarlo si va a conducir, ya que aumenta la somnolencia. Sepa también que el alcohol favorece la deshidratación.

Una revisión de las encuestas realizadas en la Unión Europea revela que entre el 1% y 3% de los conductores, dependiendo del país. transita bajo su influjo.

Además, cuando consumes alcohol, uno de los cambios más importantes y graves que se experimenta es
el aumento del TIEMPO DE REACCIÓN, ya que todo el proceso de toma de decisiones se hace más lento.

Café

Es uno de los principales estimulantes que consumimos mientras conducimos, para comenzar el viaje “despejado”, combatir el sopor tras las comidas y ayudar a restablecer la lucidez y atención al volante.

Es importante realizar los descansos adecuados durante trayectos largos o en los periodos en los que se percibe una disminución en el nivel de atención y ejecución de la tarea.

Té

El té contiene TEÍNA, la misa molécula que la cafeína, pero con un efecto mucho más lento, pero más duradero. Es decir, notaremos sus efectos más tarde que los de la cafeína, pero durarán más tiempo.

Tabaco

El tabaco contiene nicotina, la NICOTINA es una sustancia que provoca la estimulación del organismo, y el monóxido de carbono que el conductor va aspirando, disminuye su capacidad de atención y aumenta su tiempo de reacción; de ahí que afecte la capacidad en la conducción.

Al recibir menos oxígeno, aumenta la irritabilidad, el cansancio y la somnolencia, se produce dolor de cabeza, confusiones, aumenta la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

Medicamentos

Algunos medicamentos, incluso los que no precisan receta médica, pueden disminuir su capacidad para conducir de forma segura. Los medicamentos que afectan a la capacidad de conducir, incluyen el siguiente pictograma en su cartonaje.

Este pictograma NO prohíbe la conducción, sino que LE ADVIERTE que es recomendable leer el prospecto.

Se debe prestar atención a los siguientes efectos adversos de los medicamentos que esté utilizando:

• Somnolencia.
• Dificultad para concentrarse o mantenerse alerta.
• Visión doble o borrosa.
• Sensación de vértigo.
• Disminución de reflejos: lentitud de reacción.
• Falta de coordinación y sensación de inestabilidad.
• Desvanecimientos y mareos.

Algunos de los tipos de medicamentos que afectan a la conducción, son los siguientes:

Drogas

Las drogas son sustancias que tienen la capacidad de alterar el estado psicofísico del individuo pudiendo generar adicción si el consumo es continuado.

Síntomas, causas y efectos de la fatiga y el estrés

Fatiga

La fatiga, tanto física como mental, puede generar una pérdida progresiva de la capacidad de respuesta ante los estímulos que nos hacen reaccionar en una determinada situación.

¿Por qué se produce la fatiga?

Estrés

El estrés es «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción». Funciona como un mecanismo que nos prepara para situaciones de riesgo o cambios imprevistos que surgen en el entorno.

¿Por qué el tráfico es una fuente frecuente de estrés?

• El tráfico implica riesgos para la vida o para la integridad personal.
• Circular con prisa al volante.
• El ambiente del tráfico puede ser muy molesto.

¿Qué puedes hacer ante el estrés?

1. Toma el hábito de salir con tiempo suficiente para afrontar tranquilamente cualquier imprevisto.
2. Procura dormir las horas necesarias, siguiendo las recomendaciones de una higiene de sueño adecuada.
3. No te impongas metas inalcanzables y prioriza las necesidades. Planifica siempre tiempo para descansar.
4. Realiza con cierta frecuencia actividades relajantes: desde masajes, un simple baño o hacer salidas de fin de semana, hasta técnicas de relajación más específicas y sofisticadas.
5. Evita el consumo de alcohol, tabaco, otras drogas o fármacos. Ten especial precaución con los estimulantes, como el café o el té.
6. Escucha música relajante cuando conduzcas y te encuentres en una situación especialmente estresante.
7. Mantén un estilo de vida saludable: una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma habitual serán siempre prácticas recomendables para mantener tu organismo preparado ante cualquier exigencia y para descargar tensiones.

Papel fundamental del ciclo básico actividad / reposo

El sueño es un estado funcional imprescindible, reversible y cíclico de recuperación o reajuste del organismo.

Cuando no se lleva a cabo, puede provocar alteraciones que afectan al rendimiento de una persona produciendo una serie de desajustes en el organismo. Con la falta de sueño aparece la somnolencia, (o) lo que es lo mismo, tener sueño). Que es una etapa previa, que también afecta gravemente a las capacidades para circular con seguridad.

¿Cómo afecta la somnolencia a tu capacidad de conducir?

1. Incremento del tiempo de reacción.
2. Menor concentración y más distracciones.
3. Toma de decisiones más lenta y más errores.
4. Alteraciones motoras.
5. Movimientos más automatizados.
6. Alteración de las funciones sensoriales.
7. Aparición de microsueños.
8. Alteraciones en la percepción.
9. Cambios en el comportamiento.